Voor alle workaholics 6 tips om er even tussenuit te zijn.

TIP 1: Plan deze dag op voorhand. Kies de saaiste dag van de week.

TIP 2: Zeg al je afspraken af voor die dag. Laat alle mensen weten dat je onbereikbaar bent en zet vooral je gsm uit.

TIP 3: Zoek een rustig plekje om te vertoeven (bv. je slaapkamer, een park in de buurt).

TIP 4: Zet een alarm dat afgaat wanneer de periode van niets doen voorbij is.

TIP 5: Doe echt niets, geen tv, geen muziek,… Gewoon zitten in de zetel. Kom er enkel uit om naar het toilet te gaan.

TIP 6: Leer mediteren. Dit kan je hier leren.

(bron)