- Algemeen
- Kunst
- Verontrustend
- Overleven
- Lachen
- Film en fotografie
- Pikante oogappels
- Vrouwen onder elkaar
Verpruts een festival
Niet dat van jou natuurlijk, maar wel dat van de andere festivalgangers
Zondag is normaal een luie dag. Maar als je tegen de zomer in een lekker strak lijf wil zitten (zoals ik), zal je vanaf nu deze oefeningen elke dag moeten doen. Ze duren maar 6 minuten en situeren zich op en rond je zetel. Start working out people!
En als het daarmee nog niet lukt, misschien wel met deze dvd.
Verwante schrijfsels:
Buikspieroefeningen. Bibliotheekzetel Reizen van zetel naar zetel. Zetel maakt je leven lichter.
Laat de ‘c’ van couch weg en je hebt wellicht wat je voelt achteraf…
Commentaar van Serge — november 20, 2007 om 5:40 pm
hallo
ik ben echt blij met deze site
heel veel oefeningen om eindelijk een strakke (hopelijk) buik te krijgen
als u nog tips heeft je mag ze altijd mededelen
deze site is dmx
groetjes
Commentaar van Ellen — maart 30, 2008 om 12:23 pm
uhm mensen hebben jullie tips??
ik zou graag tegen de zomer bikini-proof zijn en ben nu veel vermagerd zou nog graag wat kwijt willen en stevige spieren tips-tips?? thx X
Commentaar van abbs — april 27, 2008 om 12:17 am
ik heb net de routine gedaan en kon het amper vol houden en ik voel mn spieren branden maar dat wil zeggen dat het werkt bedankvoor deze tips
Commentaar van yyoons — mei 13, 2008 om 4:11 pm
ik doe deze routine en het doet meer pijn aan mijn rug zou ik zeggen dan dat mu spieren beginnen goed te branden vindt ik, doe ik iets verkeerd ? groeten.
Commentaar van voxi — juni 19, 2008 om 10:47 pm
dat je rug pijn doet,kan 2 redenen hebben:
of je doet de oefeningen verkeerd
of je rugspieren zijn nog niet sterk genoeg.
dit is ook al een redelijk gevorderde oefenreeks.
En je zult pas echt bikini-proof zijn tegen de zomer van 09. Het duurt lang voor dat je veranderingen ziet
Commentaar van Pieter — september 28, 2008 om 10:02 pm
Wat een kanker dom filmpje
ik ga me oma baffe later
Commentaar van henk — oktober 29, 2008 om 11:59 am
Dit lijkt wel een goede oefening. ik ga deze zeker proberen. ma zonder op uw eten te letten, krijg je zeker nooit die 6-pack. de moeite om te beginnen is er niet, maar eens bezig,… 6 min is ook niets, dus trainen maar. merci voor het voorbeeld;)
Commentaar van Ben — januari 20, 2009 om 11:36 pm
ik kan dit nie zien , ik heb niks kunnen openen
Commentaar van jef — augustus 22, 2010 om 1:28 pm