De tijd van lange, warme zomeravonden zijn geweest en het is weer herfst. Het wordt ’s avonds steeds vroeger donker en we trekken onze truien maar eens uit de kast. Sommige mensen houden van deze tijd van het jaar. Ze zijn gek op binnen zitten met een warme kop thee en een dekentje en kijken al weken uit naar de kerst. Helaas zijn er ook mensen die minder houden van het najaar. Vooral wanneer het écht winter wordt voelen zij zich niet meer zo lekker in hun vel. Gelukkig heb ik goede tips voor een winterdipje!
Blijf naar buiten gaan
Allereerst is het belangrijk dat je naar buiten blijft gaan. Het is namelijk voor niemand goed om de hele dag binnen te zitten. Kijk dus of je af en toe even tijd hebt om een lange wandeling te maken. Als je geen tijd hebt voor een lange wandeling, kan je ook een keertje naar een supermarkt van een blok verder lopen. Het belangrijkste is dat je gewoon even een frisse neus haalt! En heb je echt lang de tijd, ga dan een keertje naar het strand of met de motor op pad. Lekker uitwaaien is wat mij betreft een ultiem geluksmomentje. Zorg er wel voor dat als je op de motor gaat je goed verzekerd bent. Even googlen op ‘motorverzekering vergelijken’ en dan kom je er wel uit!
Geniet van de kleine dingen
Daarnaast is het belangrijk om te blijven genieten van de kleine dingen. Ook al hou je niet van binnen zitten, ook binnen kan je leuke momentjes creëren. Denk bijvoorbeeld aan dingen die je niet zo vaak doet zoals een filmavondje met familie of een dinertje met vrienden. Als je eens in de zo veel tijd zoiets organiseert zal je merken dat je er heel veel mensen blij mee kan maken. En dat het voor jezelf ook een geluksmomentje kan opleveren! Haal dus energie uit dit soort kleine dingetjes en dan zal je winterdipje ver te zoeken zijn.
Erken het
Tot slot is het belangrijk om je winterdipje gewoon te erkennen. Als iemand aan je vraagt hoe het met je gaat hoef je echt niet altijd te zeggen dat het goed gaat. Vertel ze gewoon eerlijk dat je last hebt van een beetje een winterdipje en je zal merken dat je niet de enige bent. Het belangrijkste is dat het niet je leven gaat overheersen. Dus er met andere over praten kan heel fijn zijn en zorgen voor opluchting.