Ongewenst urineverlies sluipt er vaak een beetje in. Je neemt er genoegen mee zolang het om druppeltjes gaat. Bijvoorbeeld bij het niezen of hard lachen. Maar wat als je gedurende de dag constant wat urine verliest? Dit kan heel onzeker maken. Er zijn zelfs mensen die hierdoor niet echt meer lang de deur uit durven. Uiteindelijk worden die paar druppeltjes dan een enorm probleem. En dat terwijl er vaak echt wel iets tegen te doen is. Ongewenst urineverlies hoeft jou niet in de weg te staan en de klachten zijn in veel gevallen zeker te verminderen of zelfs geheel te verhelpen. Blijf dus niet zitten met dit probleem en schakel hulp in. Met behulp van de onderstaande drie tips kom je alvast een heel stuk verder.
1. Zorg voor de juiste bescherming
Zolang het probleem nog niet verholpen is, is het in elk geval belangrijk dat je met zelfvertrouwen op pad kunt gaan. Dat het urineverlies je niet in de weg hoeft te staan. Dat betekent dat je zeker moet investeren in de juiste bescherming. En nee, dan moet je niet denken aan enorme hulpmiddelen. Bij Hulpmiddelwereld.be vind je producten die niet alleen helpend zijn, maar ook nog eens volledig onzichtbaar zullen zijn in je kleding. Een goed voorbeeld zijn de producten van Tena. Zij hebben een speciale lijn voor zowel mannen als vrouwen met producten die extra bescherming bieden tegen ongewenst urineverlies. Op die manier voorkom je doorlekken en ga je nare luchtjes tegen. Hierdoor ben je niet meer aan huis gekluisterd en kan je staan en gaan waar je wilt.
Tena online kopen is bovendien heel discreet. Het valt niet op dat je het koopt en ze worden eenvoudig thuis geleverd. Zo bespaar je jezelf een bezoekje aan een fysieke winkel of apotheek.
2. Beweeg!
Veel mensen met ongewenst urineverlies durven niet meer te sporten uit angst dat ze hierdoor juist veel urine gaan verliezen. Besef echter goed dat het probleem meestal ontstaat door de verzwakte spieren in de bekkenbodem. En net als alle anderen spieren in je lichaam, ben je in staat om deze te trainen. Als je dit niet doet en zelfs minder gaat bewegen, zal het probleem alleen maar groter worden. Werk dus niet alleen aan bekkenbodemspieroefeningen, maar train je gehele lichaam. Je zal merken dat dit uiteindelijk juist een positief effect zal hebben op het probleem. Gebruik indien gewenst eventueel bescherming om urineverlies tijdens het sporten op te vangen, zodat je je hier verder geen zorgen om hoeft te maken.
3. Blijf niet onnodig lang doorlopen met je klachten
Wist je dat een op de vier vrouwen ooit last heeft gehad van ongewenst urineverlies? Je bent dus zeker niet alleen. Hoewel er weinig over wordt gesproken, herkennen veel mensen zich hier dus in. Bovendien is het een probleem dat in de meeste gevallen echt te verhelpen of in elk geval te verminderen is. Blijf daarom niet uit onzekerheid onnodig lang doorlopen met je klachten, maar vraag zo snel mogelijk om hulp. Hoe eerder het probleem wordt aangepakt, hoe groter de kans dat de behandeling succesvol zal zijn.
